公认的3种肾脏“杀手”食物，吃得越多，肾越受伤，管住嘴就是赢

　　导语：肾脏是人体五脏六腑中的一个器官，肾脏对于人体正常生命活动的进行也是起到了很大的作用，但是却有很多人的肾脏已经处在很危险的情况中，如果到了那个时候，可是后悔也来不及了，养肾应该从现在开始。

　　

　　一、公认的3种肾脏“杀手”食物，吃得越多，肾越受伤，管住嘴就是赢

　　1、腌制品

　　腌制品有很多，像一些腌黄瓜、腌萝卜、泡菜等食物都是腌制食品，在制作的过程中会放入大量地食盐，有人拿它当宝贝，这样是不对的，因为吃多了这种高盐食物，会增加肾脏的负担，损害肾脏的健康。

　　

　　2、杨桃

　　杨桃是一种水果，它里面含有比较丰富的营养物质，很多人都喜欢吃，但是我们要知道它里面含有一种毒素，对于肾脏不好的人是不能吃的，可能会加重病情，增加尿毒症的几率，所以平时不要贪吃。

　　

　　3、饮料

　　把饮料当成白开水喝的人可真不在少数，小编想告诉大家马上停止这种做法，因为饮料里含有非常多的糖分，不仅起不到解渴的作用还会增加血液的粘稠度，容易损害血管健康，还给肾脏带来沉重的负担。

　　

　　肾脏不好，身体会有这些表现：

　　1、尿中有血

　　2、眼睑发肿

　　3、尿液里面有大量地泡沫

　　4、血压升高

　　5、腰背酸痛

　　二、“养肾高手”已找到，并不是猪腰子，敞开喝，你会拥有“黄金肾”

　　1、多吃些清淡的食物

　　如果想要有一个健康的肾脏，那么就一定要调整自己的饮食习惯，不仅要少吃一些高盐的食物，还要少吃一些高脂肪食物，多吃一些清淡的食物，多吃水果，这样就不会给肾脏带来压力，反而也会给身体补充营养。

　　

　　2、保持充足的睡眠

　　有些人因为工作或者其他的原因经常熬夜，缺乏睡眠，这样时间久了就会引起免疫力的降低，容易损害身体，其中就包括肾脏的健康，睡觉是必须要做的事情，大家该睡觉的时候就要睡觉。

　　

　　3、养肾高手——尝试养肾茶

　　肾不好要多喝水，但是养肾茶里面还加入了很多的食材，有着养肾的药用价值，也是中医给的食疗小方子，在《千金要方》中记载了这样一种养肾茶——人参桑葚五宝茶，用人参、桑葚、黑芝麻、黑豆、生姜、枸杞、黄精、肉桂等植物制作而成的，可以养肾、补肾益气。

　　方法：取人参、桑葚、黑芝麻、黑豆、生姜、枸杞、黄精、肉桂等食材，清洗干净以后，把它们放入锅中，然后添加一些清水，用大火煮开，然后再用小火煮大约15分钟，就可以制作成养肾茶，也可以选择养肾茶的茶包，直接冲泡很方便。

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　　结语：公认的3种肾脏“杀手”食物，吃得越多，肾越受伤，管住嘴就是赢，肾脏不好，人体内的毒素就不能及时地被排出去，所以一定要保护好肾脏，“养肾高手”已找到，并不是猪腰子，敞开喝，你会拥有“黄金肾”。