老中医：枸杞搭个“宝”，男人泡着喝，健康养生，补肾“神仙水”

　　中医补肾，往往是很多肾虚、肾亏人群选择调理时必定考虑的途径。中医的理论体系中，肾是人健康养生、延年益寿的根本所在，养肾就是续命，就是为了更好的享受生活。那么在老中医的认知中，哪些食物能够快速补肾，且健康安全呢？

　　

　　养生界的“亲民冠军”-枸杞子

　　在中医传统滋补品中，枸杞与人参、鹿茸、阿胶、冬虫夏草等相比，的确算不上是什么“大牌”和资深的补品。但在老百姓的日常养生中，枸杞算得上占据遥遥领先的市场地位。据统计，在2018年度天猫双11、双12促销中，枸杞的销售额再次蝉联养生滋补品类目的第一，可见大家对枸杞的喜爱之深。

　　

　　说到枸杞受欢迎，虽说离不开亲民的价格和良好的口碑，但更重要的还是枸杞有着较为扎实的养生功效作为后盾。中医认为枸杞能滋阴补肾、养肝明目、提高身体的抗氧化性，清除身体的自由基，所以说健体强身的吃点枸杞的确是很好的选择。

　　食用枸杞的人群中，以男性最为居多，枸杞也的确给男性健康，带来很大的好处，尤其是男人们最为关心的性能力方面，可谓功劳显赫。那么，吃枸杞补肾，怎么搭配才最好呢？

　　

　　明代“药圣”李时珍称砢山参配枸杞，肉苁蓉泡水，可助男人大补肾虚、兴阳起痿，他常开玩笑的赞这个搭配是男人的“神仙水”，虽历经很多年的变迁，这样的搭配方式至今依旧被列为补肾壮阳、调理肾虚的第一方，造福现代男性朋友。

　　

　　方法：砢山参2克，枸杞十粒，肉苁蓉两克用温水闷泡五分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。只要服用一周就可以见到明显的效果。

　　?优点：添补肾气、增加元气，让早泄、肾虚、疲软萎靡迎刃而解，补肾精，提精阳，克制萎泄，扶正固本，对男性肾虚早泄、气血亏虚有调补之能，坚持服用可增强雄风，提升男性魅力，且延年益寿。

　　

　　肉苁蓉

　　肉苁蓉素有“沙漠人参”的美誉，在中医记载的典籍中多为用于，补肾温阳、强壮身体的功效。适合手足不温、腰膝酸软、尿频、便秘、阳W者服用。肉苁蓉除了上述的泡水用法之外，还可以煲汤、泡酒等吃法。

　　肉苁蓉的禁忌：胃弱便溏，相火旺者忌服。忌铜、铁。火盛便闭、心虚气胀，皆禁用。