不穿秋裤就得老寒腿？老寒腿是被冻出来的吗？

先来给大家解释下什么是老寒腿：学名骨性关节炎，它属于一种慢性退行性骨关节病。这种疾病常常是关节软骨老化磨损，失去弹性，严重者以至软骨碎裂，关节软骨退行性变，关节周缘继发性骨质增生。

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换句话说，就是我们人体的骨骼比拟坚硬，骨头之间衔接处有软骨，起到光滑、缓冲等作用，就像轴承一样。但软骨也是有运用寿命的，长期运动等会加速软骨的老化磨损，软骨失去弹性，就会惹起关节疼痛。

当然这是老寒腿的粗浅解释，很多中老年人都患有老寒腿，叫这个名字，是由于天气变冷，关节的疼痛会加剧，又常见于老人得这病。当天气变冷，血管收缩，血液循环变差，容易惹起骨性关节炎复发，加剧关节疼痛的病症。

除了老年人，年轻运发动、重膂力劳动者、模特等人群，由于工作的特殊性，容易呈现膝关节磨损，惹起骨性关节炎。瘦削人群由于体内脂质、炎症的代谢较为活泼，容易加重膝骨性关节炎反响，加剧疼痛。

除了上述人群，女性也要留意，特别是更年期女性，雌激素减少，会影响到骨骼强度，关节软骨受损，就有可能增加关节炎的发病率。

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这里就有疑问了，关节炎那老寒腿是冻的吗？很多年轻小姑娘没穿秋裤，上了年岁后感到腿疼，是由于冻的吗？这是要明白一点，应该是她们由于某些缘由（锻炼过度、受伤等）是先得了老寒腿，再受冰冷刺激，才感到疼痛。

如何防治“老寒腿”？

给大家引荐一些防治“老寒腿”的办法，平常也要留意：

1.留意腿部保暖，但不要过度。特别是弹力较大的护膝，会阻碍膝关节四周的血液循环。也要留意热敷、烤电的水平，不要过勤，以免烫伤。

2.增强锻炼，留意减肥。特别是久坐、久立的人，更要留意腰腿的锻炼，加强腿部的肌肉力气，增加血液流速，改善血液循环。科学控制体重，减轻体重能够有效地减轻膝关节担负。少做半蹲、爬山、爬楼梯、蹲起等动作，能够试试太极拳、慢跑、简易的体操锻炼。

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3.留意饮食，祛风散寒。老寒腿患者无妨多吃一些健脾的食材，如山药，搭配大米和鸡肉熬成粥，补充人体缺乏的蛋白质。还能够多吃些温经通脉、祛风散寒、补肾的食物，如薏米、芹菜、扁豆等。

还要留意钙的摄入，可多吃些牛奶、蛋类、豆制品等食物，还能够多吃些胡萝卜、红辣椒、苹果、绿色蔬菜等来补充维生素A、B1、B6、B12、C和D。

除了上述的方面，生活中老寒腿患者也要多穿一些衣服和袜子，别受凉，也能够多用热水泡脚，维护好膝关节。