血瘀百病生，要化解血瘀，一定要先做这两件事！

血瘀百病生，要化解血瘀，一定要先做这两件事！

现代人生活压力大、忧思过度、生活习惯也不好，经常熬夜、不爱运动，所以这也几乎注定了绝大多数的人都是一个气滞血瘀的体质，会容易胸闷、急躁易怒，不仅对身体不好，还会间接的影响家人和同事的情绪。中医讲气为血之帅，气滞则血凝，也就是我们的气遇到阻碍，血液也会运行不畅，从而引发血瘀。如果气滞血瘀了，怎么办呢？

第一就是化除痰湿。痰湿是血瘀的一种诱发原因。中医讲的痰不止包括咱们说得有形的痰，还包括经络里一些无形的内痰。这些无形的内痰常会出现在身体肥胖、血压高、高血脂人群的身上，内痰的形成可以简化地认为是脂肪代谢的一个废物。这些痰随着气血运行到身体各处呢，一旦堆积到某处，就会导致这个地方的气血运行不畅，出现血瘀症，这就是咱们所说的痰湿血淤。

痰湿血瘀的人通常是体型肥胖、血脂高，而且身体容易沉重乏困无力、舌苔白厚腻。这类人群如果只是单纯的化瘀而不去除痰湿，身体就一边会化瘀，一边会继续地产生瘀滞，解决不了根本问题。

想要解决这个根本问题，痰湿者就要先化痰。化痰的经典方子很多，比如苏子、白芥子，还有莱菔子构成三子养亲汤，嫌麻烦的话也可以冲茯苓粉。

第二个方法就是行气。我们常说气滞血瘀，很多女性存在气滞的问题，又有血瘀的烦恼，女性就经常容易出现抑郁生闷气，还常有乳腺结节、口唇青紫，身体容易出现痛经的情况，还有胀气等胃肠病，这些多半与身体里边的营卫之气运行不畅有关。血要靠气的推动运行到全身，如果气血运行不畅，血行就会受阻，就会出现血瘀的情况。

单纯的化瘀只能让淤堵散开，没有气的推动呢，它只能停滞在某一处，不能顺畅地达到全身各处，也就是没有达到所谓的活血，充其量只是算是一个干净“死血”，所以除了化瘀，一定还要加入行气。可以同时使用活血化瘀的三七、滋阴补气的西洋参，以及补血的丹参配起来既能活血行气又不上火，调理效果比较好。如果觉得麻烦，也可以使用中成药里边的逍遥散。