男人时间不够很愁人？中医教你三个动作，肾能回春

　　大家好，我是中医传承人，小药。

　　随着生活压力的变大，让很多人无暇顾及身体，然而生活中很多不好的习惯都在悄悄的损害我们的身体，年轻的时候还能扛得住，随着年龄不断的攀升，一些问题有显现出来了。

　　

　　比如肾脏，20岁的时候，可以用活力四射来形容，到了40岁后，就变得劳累不堪，肾脏一旦受损，不仅影响身体，还会对家庭的幸福指数产生变化。

　　前不久，我就遇到一位朋友，自从年龄增长后，生活质量慢慢变差，每当遇到中途萎缩的时候，还会被媳妇含沙射影的说枉做男人，对于这种嘲讽，相信是个男人都不会接受吧。但事实却又不得不低头。

　　

　　如果不想在生活中被嘲笑，想要站住脚跟，那么学会三个动作，解决中途萎缩、时间不够的问题，让你重新焕发男人的魅力。

　　动作一；金鸡独立

　　中医认为；“久站伤骨”，然而伤骨也就是伤肾，所以站立的时间过长，就可以两脚轮着做金鸡独立动作。

　　练习时，只需要将双眼微闭，双手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，而另一只脚支撑全身就可以了。这个动作被称为是恢复肾气与精力的好办法。

　　

　　动作二；脚跟走路

　　在中医看来，走路时脚跟先着地，实际上就是在刺激了“肾经”穴位，人体的脚部分布多个不同的穴位，而每个穴位有对应五脏六腑。

　　将身体自然直立，双臂张开，两脚向前，把脚尖翘起，依次向前迈进，或者向后倒退。研究发现经常用脚后跟走路能够强肾。

　　

　　动作三；打哈欠

　　人遇到困倦的时候都会打哈欠，这是一种正常的自然现象，但中医认为，若是在正常情况下经常的大海前，往往是肾气不固的表现。

　　其实，打哈欠就是一种深呼吸，如果我们有意思的打哈欠，还能补肝肾的用处，方法很简单，只需要张大嘴，让体内的纳入的气更多就可以。

　　

　　当然，老祖宗也给我们留下很多的“奇方”，也可以日常用来泡水喝。让肾脏恢复得更快些。

　　男人的私藏方，方见——

　　准备枸杞10粒、秄花斛3克、札木根10克；三者混合后，直接放入杯中注入开水焖泡即可，一日一剂，直到无色无味后食之。

　　连续用药15~20天后，对肾虚引起的肾阴虚、肾阳虚、肾气不足等都可有成效，就连遇到中途萎缩，短小、时间不够等各种生理上的缺陷也同样有帮助，尤其是方剂中的一味药秄花斛了，含有多种植物醇元素，不仅能益肾助阳之效外，还能有助于前列腺的初期肿胀，被誉为前列腺的保护伞。

　　

　　此验方源自于《黄帝内经》中经过多次改良而来，后期在实践中多次使用，每次都是屡建奇功，给很多生活家庭的幸福添加了一份保障。

　　好了，今天说的三个动作，你学会了吗？