男性总腰膝酸软浑身无力？老中医：别担心，6种食物让你如狼似虎

　　不知大家发现了没有，随着年纪的不断增加，身体越来越不如从前，疾病也越来越多。很多人至此才感到遗憾，为何自己年轻时没有照顾好自己的身体，为何好不容易退休了，该享受天伦之乐了，却又被疾病所缠身！其实，这所有的所有都是可以避免的，如果您想改变，请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》，愿健康与您一路同行！

　　男人“那个”功能的强弱直接影响了夫妻之间的感情，每个男性都希望自己的“那个”功能处于高涨状态，但是随着年龄的增长，“那个”功能会越来越弱，那如何才能够缓解呢，跟着小编来了解一下吧。

　　男人的“那个”功能弱怎么办呢？

　　1、积极的消除心理因素

　　大部分男性的“那个”功能弱和自己的心理因素有很大的关系，一定要给自己有信心，不要有过多的恐惧，保持积极的态度，作为妻子也应该对丈夫进行鼓励，不要经常埋怨。

　　

　　2、饮食上的护理

　　男性在饮食方面应该多吃壮阳的食物，比如羊肉、狗肉、牛鞭、羊鞭等，另外也应该多吃含有性激素的食物，多补充精氨酸和锌，一定要戒掉烟酒，远离辛辣刺激的食物。

　　3、多锻炼身体

　　在日常生活中不要让自己过于的劳累，保证充足的睡眠，不要持续的用脑，积极的参加体育锻炼，这样才可以增强身体的素质，同时也应该多注意休息，注意劳逸结合，减少久坐的时间。

　　

　　哪些食物有利于提高“那个”能力？

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜里面含有大量的生殖腺分泌素，可以活跃男性性腺的生物活性，特别适合于，因为身体体弱、年高而引起的“那个”功能减弱，但是如果患有糖尿病的患者应该控制蜂蜜的摄入量。

　　2、韭菜

　　韭菜又被称为壮阳草，特别适合于肾虚阳痿的患者，“那个”功能减弱的人可以尝试。

　　3、大葱

　　大葱里面含有丰富的营养元素，同时，大葱里面含有的酶以及各种维生素，可以保证人体激素分泌的正常，从而达到壮阳补肾的功效。

　　

　　4、海产品

　　海产品里面含有大量的锌合金氨酸，有利于提高精子的质量，促进男性的生理欲望，比如鱼类、虾类、贝壳类、海藻类等。

　　5、羊腿肉枸杞汤

　　需要一千克的羊腿肉，20克枸杞子，把羊肉洗干净切成小块和姜片一起炒，然后放入适量料酒炒透放入枸杞，最后放入食盐、酱油、葱等，用大火煮开之后转小火，一直把羊肉煮烂为止，具有补肾强筋的功效。

　　

　　6、雄鸭炖虫草

　　需要一只雄鸭，十只虫草，把雄鸭洗干净，虫草放在鸭的腹部里面，再加入酱油、盐、葱、姜等，放在蒸锅里蒸烂就可以了，雄鸭炖虫草具有强壮身体的功效，特别适合于因为身体虚弱引起的“那个”功能减退，同时也可以治疗腰膝酸痛。

　　温馨提示

　　男性朋友在日常生活中最主要的还是饮食上调理，平时多锻炼身体，积极的提高身体的抵抗力和加强身体素质，才有利于提高“那个”能力。