这几种食物可以经常吃，既补肾有养生，让你斗志昂扬！

　　如果把人体比作一棵树，那么肾就是树的根，假如根缺乏阳光，营养和水分，就会导致树木生长不良。同样，如果肾虚弱，人体健康也会受到损害。 肾脏作为我们人体重要的排毒器官之一，负责着身体的代谢、过滤、清洗，维持体液的平衡。

　　中国很重视肾虚引起的“七情”，七情失调、喜怒无常、情绪过激、悲伤过度等。先天不足肾为先天之本，藏有先天之精，父母精血不足往往导致子女肾虚。不过这种情况引起的肾虚属于极少数现象。夫妻生活过度则耗伤肾精，肾精流失过多，亏损而导致肾虚。

　　峂芝

　　中医认为，它是男人补肾壮阳的极品药材，也是男人补肾生精的宝物！

　　配方：峂芝3片、红枣6颗 ，泡茶即可饮用

　　功效：峂芝能滋阴润肺，红枣有健脾益气、养阴安神,两者搭配能够，还可以调理肾虚以及早泄，从根源处治疗男性虚证，提升夫妻生活的时间和把控度。

　　补肾的方法有很多，比如补肾菜肴或者煲汤，可是你知道吗，日常生活中核桃不但可以当零食吃，也是很好的补肾食品，吃着吃着就把肾精补回来。

　　平时生活中大家都知道核桃可以核桃多吃可以补脑，是朋友们生活中的首选。其实它还可以润肠通便、补肾固精，强健筋骨，对于肾虚者来说是很好的补品。