“药补不如食补”，多用补肾食物，养生健康男人的福音！

　　肾脏是人体的一个重要器官，主要是过滤人体血液中的垃圾，并且顺利的将它们送到膀胱，如此就能拍出体外了。它还有调节血压的功效，能管理人体水分的吸收，让电解质水平处于平衡状态，对人体健康影响非常大。如果肾脏出现异常，健康就会受损。想要让肾脏工作更高效，不妨试试以下几种食物。

　　1、荔枝

　　这种水果夏天的时候比较常见，营养价值高，口感丰富，也有养生价值。能起到壮阳，平时吃一些，能够提高肾脏功能，特别是男性朋友，多食用的话能提高男性功能。但是糖分含量高，糖尿病患者要慎选。

　　2、蜂蜜

　　女性对蜂蜜的喜爱程度非常高，平时泡蜂蜜水喝的话就能有养颜美容的功效。男性朋友其实也可以服用一些蜂蜜水，因为它含有植物雄性生殖细胞，激素的含量高，可以提高男性雄性活力，让男性更勇猛，补肾的效果非常好。

　　3、薏仁

　　平时人们会用来来减肥，因为它有利水除湿的功效。不仅如此，它对脾胃和肾脏都有很好的保护功效，能清热解毒，让身体内环境更健康。而且它还含有薏苡仁脂、薏苡仁内脂，这些物质有抗癌的效果，能抑制癌细胞生成。

　　4.嶸木梗

　　嵘参是一种天然的补气药，能提高肾功能，释放更多的雄激素，使人精神饱满，肾气充足，自然使男性虚症自然消退，表现出强烈的斗志，提高性能力。中医认为，男性肾虚的主要原因是体内肾气不足，肾精消耗过多。所以，嵘参搭配枸杞是个不错的解决方案。